Linda Strybos

Linda Strybos, gediplomeerd energetisch therapeut en persoonlijkheidscoach in de complementaire psychosociale zorg, richtte Esselle Coaching op in 2014. Zij behandelt problematieken vanuit een holistische visie op de mens. Voor haar vormen lichaam, emoties en gedachten één geheel met een sterke onderlinge beïnvloeding. Haar aanpak is dan ook vooral gericht op cliënten die op zoek zijn naar innerlijke rust en inzicht willen krijgen in de samenhang tussen hun emoties, gedachten en lichamelijke ongemakken. Verschillende opleidingen rond energetisch lichaamswerk, personal coaching, zelfreflectie, ontspanningstechnieken en creatieve expressievormen zorgen ervoor dat Linda een brede waaier van methodieken kan aanreiken. Alle technieken die zij aanbiedt, zijn gebaseerd op eigen ervaringen.

Bij Esselle Coaching vind je geen ‘standaardcoaching’, maar krijg je begeleiding, advies en inspiratie perfect afgestemd op jouw noden en gevoel, flexibel passend in je eigen weekplanning.
Waarom kiezen voor een 1-op-1 begeleiding in tegenstelling tot groepssessies:
- je krijgt alle aandacht, evenals je probleem;
- de gesprekken en behandelingen zijn intens en doelgericht, wat leidt tot een snellere vooruitgang en mogelijkheden biedt om te verdiepen: zoeken naar de oorsprong van je problematiek en niet enkel aan
symptoombestrijding doen;
- je werkt op je eigen tempo volgens je eigen (fysieke) mogelijkheden;
- in de praktijkruimte mag je jezelf zijn, vind je een luisterend oor, kan je rust vinden, fysiek en mentaal.

Aanbod

INNERLIJKE RUST VINDEN VIA ENERGETISCH LICHAAMSWERK

Alle behandelingen en oefeningen zijn gericht op het vinden van fysieke en innerlijke rust, het verbeteren van je gezondheid en levenskwaliteit. Je leert vertragen, voelen, bewust ademen en je energie efficiënt gebruiken. Een sessie energetisch lichaamswerk begint steeds met een kort gesprek, zodat de behandeling / oefeningen worden afgestemd op wie je bent, wat je voelt en wat je lichaam nodig heeft.

Reiki is een eeuwenoude techniek, gebaseerd op de holistische visie op de mens, die inwerkt op het lichamelijke, emotionele én mentale niveau. Reiki betekent universele (rei) levensenergie (ki). De therapeut brengt via de handen de energie over naar het energetisch lichaam, dat in directe verbinding staat met het fysieke lichaam.
Tijdens een reikibehandeling
- krijg je opnieuw voeling en een diepe verbinding met je lichaam en je eigen kern;
- ben je volledig bewust in het hier en nu;
- laat het lichaam negatieve energie los en ontstaat er opnieuw ruimte voor herstel en emotioneel welzijn;
- wordt het zelfgenezend vermogen geactiveerd: emotionele blokkades worden opgeheven en energiebanen komen in balans.
Na reiki voel je een volledige diepe ontspanning, innerlijke helderheid en meer focus.
Reiki biedt een rustpunt, een moment van reflectie, een verbinding met je diepe zelf.
Een verademing in een vaak druk leven.

Energetische behandelingen en chakra-therapie: chakra's zijn sterke energieknooppunten in het lichaam. Bepaalde gebeurtenissen of sterke emoties kunnen op een gegeven moment de energie-doorstroming in het lichaam blokkeren en leiden tot specifieke klachten (maag-darmproblemen, spierpijnen, hoofdpijn, slapeloosheid, ...). Het lichaam toont, laat voelen dat er op een dieper niveau iets mis gaat. Na het opstellen van een chakradiagnose wordt het deel van het lichaam gelinkt aan de klachten energetisch behandeld. Zie ook info bij reiki.

Basis relaxatietraining

Tijdens individuele sessies* leer je technieken aan om opnieuw balans te vinden tussen inspanning en ontspanning, zowel lichamelijk als mentaal. Je krijgt opnieuw voeling met je lichaam en je emoties. De therapeut begeleidt je naar een diepe ontspanning via bodyscan, mediatie en visualisatie. Op die manier activeer je zelf de energiestroom en het zelfgenezend vermogen in je lichaam.

* Indien gewenst kan een sessie per 2 personen gevolgd worden

Basis relaxatietraining + energetisch lichaamswerk

De basis relaxatietraining wordt aangevuld met energetisch lichaamswerk. Samen met de therapeut ga je aan de slag met chakrameditaties, do in zelfmassage, qi qong-bewegingen, basis yogahoudingen, biorelaxatie en helende klanken. De oefeningen worden aangepast aan de gezondheidstoestand van de cliënt.

* Indien gewenst kan een sessie per 2 personen gevolgd worden

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

INNERLIJKE RUST VINDEN VIA INTUÏTIEVE CREATIVITEIT

Creatief bezig zijn, maakt het hoofd leeg, doet vertragen en brengt het zenuwstelsel tot rust.
Vind je het leuk om creatief bezig te zijn, maar komt het er thuis niet van?
Bij Esselle Coaching krijg je letterlijk en figuurlijk een veilige ruimte om vanuit je intuïtie expressie
te geven aan je gedachten, gevoelens en emoties. Het creatieve proces en de beleving staan centraal.
Je komt opnieuw in contact met je diepe zelf en krijgt een helderder zicht op je leven. Alles wat momenteel voor jou belangrijk is, wordt zichtbaar in je creatie. Je kan ontladen en opnieuw opladen.
De mooiste creaties ontstaan vanuit het gevoel!
Esselle Coaching biedt je vier verschillende creatieve werkvormen aan die ondersteunend kunnen werken bij je persoonlijke ontwikkeling. Misschien loop je momenteel ergens tegenaan in je leven, zoek je een weg om een bepaalde (niet erg aangename) periode af te sluiten (scheiding, verlies van een dierbare, langdurige ziekteperiode, …) of sta je voor een nieuwe uitdaging en voel je daar toch wat angst bij? Misschien kan intuïtieve creativiteit je hierbij ondersteunen. Het is een andere manier om je gevoelens te verwoorden en antwoorden te vinden op je vragen.
Een sessie intuïtieve creativiteit duurt ca. 2,5 uur. Vervolgsessies zijn steeds mogelijk, indien gewenst. De coach begeleidt je stap voor stap doorheen het creatieve proces en maakt je wegwijs in de technieken. Er is ook steeds ruimte voor reflectie en een ondersteunend gesprek. Alle materiaal is voorhanden en inbegrepen in de prijs.

DOT-PAINTING

Dot-painting is een oude kunstvorm van de Aboriginals, de oorspronkelijke bewoners van Australië. Kenmerkend zijn de stippen of ‘dots’ die volgens bepaalde patronen geschilderd worden. Via dot-painting vertellen de Aboriginals verhalen. Tijdens een sessie maak je één of meerdere dot-painting kunstwerkjes. Als materiaal gebruiken we papier, hout of steen. Op die manier decoreren we kleine doosjes, fotokadertjes, schilderijtjes, stenen, … Het beschilderen van een persoonlijk voorwerp behoort ook tot de mogelijkheden.

SERVETTENTECHNIEK
We gebruiken de bovenste lagen van servetten met verschillende kleurrijke motieven om een uniek
‘schilderij’ te maken. Je kan op papier of doek werken. Het geheel wordt afgewerkt met een laagje glitterlijm. Het geconcentreerd werken brengt je naar je eigen kern.

MANDALA INKLEUREN EN/OF ONTWERPEN
‘Mandala’ betekent ‘cirkel’, symbool voor de oneindigheid van het leven. Mandala’s zijn opgevuld met afbeeldingen, vormen en symbolen, gerangschikt rond een middelpunt. Tijdens de workshop ga je aan de slag met het ontwerpen en/of inkleuren van een mandala, een activiteit die rust en ontspanning brengt. Hierbij leer je focussen op je eigen kern en word je automatisch geconfronteerd met jezelf. Je ontdekt ook alles over de betekenis van kleuren.

KINTSUGI: HELEN DOOR TE BREKEN
Kintsugi is een Japanse techniek om gebroken voorwerpen te lijmen en mooier te maken.
Aan het begin van de sessie word je uitgenodigd om een persoonlijk voorwerp te breken. Vervolgens ga
je de scherven opnieuw lijmen volgens de kintsugi-techniek. Op die manier wordt het voorwerp opnieuw heel, uniek en zelfs mooier. Een ritueel waarbij je veel kracht kan uithalen om hetzelfde principe toe te passen in je eigen helingsproces: de scherven van je eigen leven gebruiken om verder te kunnen. Mee te brengen: een voorwerp om te breken (niet te groot, vb. een beeldje, een schoteltje, …).Iets wat symbool staat voor hetgeen je wil achterlaten.

* Indien gewenst kan een sessie intuïtieve creativiteit per 2 personen gevolgd worden

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

INNERLIJKE RUST VINDEN VIA GESPREKSTHERAPIE EN COACHING: individuele begeleiding, geheel gericht naar je eigen persoonlijkheid. Je kan bij mij terecht met persoonlijke levensvragen of hulpvragen rond stressbeheersing, burn-out, timemanagement, angsten, depressie, rouwproces, maar ook betreffende nieuwe stappen zetten in je leven, op zoek gaan naar nieuwe uitdagingen, jezelf opnieuw op de 'levenskaart' plaatsen, inzicht krijgen in je blokkades, kwaliteiten, doelstellingen in je leven, kortom alle levensaspecten. Tijdens een kennismakingsgesprek en op basis van een persoonlijkheidsanalyse bespreken we samen het verdere verloop van het coachtraject. De methodieken die worden aangereikt tijdens de individuele sessies sluiten aan bij je temperament, houden rekening met je noden en verlangens (wat wil je (niet meer) in je leven), leren je naar jezelf en je (gezondheids-)situatie te kijken vanuit een andere invalshoek, geven je een duwtje in de rug om constructieve stappen te durven zetten. Verschillende creatieve werkvormen kunnen ook als ondersteuning bij het coachtraject gebruikt worden. Vanuit een creatieve impuls en via uitnodigende oefeningen leer je te focussen op je eigen kern en ontdek je automatisch je belemmerende patronen of uitdagingen.
________________________________________________________________________________
Korte trajecten rond een specifiek thema

EMOTIONELE INTELLIGENTIE (EQ) ONTWIKKELEN (kort traject van 3 sessies)
Emotionele intelligentie is een combinatie van vaardigheden en niet een eigenschap van de gelukkigen die ermee geboren zijn!
Personen met goed ontwikkelde soft skills:
- staan zelfverzekerd in het leven;
- kunnen goed omgaan met tegenslagen en externe druk;
- kunnen beter doelgericht en efficiënt werken en functioneren.
Esselle Coaching biedt je een kort traject aan om te leren je emotionele vaardigheden nog meer te ontwikkelen en op die manier je EQ te verhogen.
Sessie 1 en 2 (telkens 1u):
- bespreking persoonlijkheidskenmerken, typerend voor personen met een hoger EQ;
- bepalen welke emotionele vaardigheden je wenst te trainen;
- concrete huiswerk-opdracht.
Sessie 3 (1u):
Na enkele weken bespreken we de resultaten van je huiswerk-opdracht.
Prijs: 160 euro (3 sessies van 1 uur)
_________________________________________________________________________________
MET PENSIOEN … NIET TE DOEN? OF JUIST WEL?
Esselle Coaching biedt een kort traject aan van drie sessies, specifiek gericht naar (jong)
gepensioneerden of mensen bij wie HET pensioen in zicht komt.
‘Met pensioen gaan’ is een ingrijpende levensgebeurtenis die veel verandering met zich meebrengt en een grote impact heeft op het mentaal welzijn: vaste structuren vallen weg, sociale contacten
wijzigen, het gekende rolpatroon verdwijnt, … en plotseling komt er een zee van tijd vrij.
Het is een periode van zoeken naar nieuw evenwicht met vele uitdagingen en vragen.
Laat je anderen – alle goede bedoelingen ten spijt – jouw nieuwe verworven vrijheden invullen of neem je zelf het heft in handen en kies je voor een pensioen op maat van wie Jij BENT en wat JIJ WIL?
Aan jou de keuze!
Maar hoe begin je aan zo’n persoonlijke zoektocht?
Esselle Coaching helpt je hier graag bij en heeft een traject uitgewerkt van drie sessies, telkens
van 1 uur. Na een sessie krijg je kleine opdrachten mee ter voorbereiding van de volgende sessie.
Je bepaalt zelf in welke tijdsspanne je het traject wil afleggen.
Sessie 1: - intakegesprek en persoonlijkheidstest (wie ben ik? wat wil ik?);
- bepalen van je behoeften en doelen: bij welke aspecten heb je graag ondersteuning?
Sessie 2: - dieper ingaan op de thema’s die jij het belangrijkst vindt: hoe mogelijkheden benutten, zijn er
valkuilen?
Sessie 3: - in deze sessie ligt de focus op het procesgebeuren op weg naar je doel: wat loopt goed, waar hapert het nog, zijn er nieuwe inzichten opgedoken?
Prijs: 160 euro (3 sessies van 1 uur)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

De praktijk te Brecht-Centrum is vlot bereikbaar met het openbaar vervoer (bus 60, 69, 43B, trein). Consulten zijn steeds op afspraak.